Prečo by mali kurkumín užívať aj muži? Tu je 6 dôvodov

15.7.2024

lipozomalny kurkumin ucinky na zdravie

O zdravotných problémoch mužov sa hovorí menej, aj keď je rovnako dôležité riešiť ich ako zdravie žien. V skutočnosti by sa mu malo venovať ešte trochu viac pozornosti, keďže aj štatistiky potvrdzujú, že muži sa ťažšie odhodlajú zúčastniť sa na skríningových testoch a vo všeobecnosti sa menej starajú o svoje zdravie ako ženy.

Je tiež dobré vedieť, že okrem chorôb postihujúcich mužské reprodukčné orgány existujú aj viaceré ochorenia, ktoré sú pre mužov oveľa nebezpečnejšie. Kurkumín môže významne pomôcť pri liečbe alebo prevencii aj týchto ochorení. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

1. Kurkuma môže pomôcť udržať vašu prostatu zdravú

Kurkumín má mnoho výhod pre zdravie prostaty. Rastlinné zlúčeniny, antioxidanty a protizápalové látky nachádzajúce sa v kurkume podporujú prirodzené protizápalové procesy organizmu a pomáhajú spomaľovať starnutie.

Príznaky prostatitídy sú veľmi nepríjemné: ťažké, prerušované, bolestivé močenie, slabší prúd moču ako zvyčajne, niekedy sprevádzaný aj horúčkou, bolesťami svalov a kĺbov, celkovou malátnosťou a slabosťou. Liečba prostatitídy nie je jednoduchá, ale zdá sa, že kurkumín môže byť riešením.

V klinickom skúšaní dostali muži s bakteriálnou prostatitídou kurkumín (účinná látka kurkumy) a ďalšie rastlinné extrakty. 90 % skupiny liečenej kurkumou vykazovalo zlepšenie a ich prostatitída sa nevrátila nasledujúcich 6 mesiacov.

V Indii je výskyt rakoviny prostaty extrémne nízky, za čo môže podľa odborníkov indická strava bohatá na kurkumu a iné rastlinné potraviny. Keď vedci z Rutgers University v New Jersey vstrekli kurkumu a ďalší rastlinný fytonutrient do buniek nádoru prostaty, liečba dokázala zmenšiť veľkosť rakovinového nádoru.

2. Kurkuma zvyšuje plodnosť

Podľa štatistík môže mužská neplodnosť prispieť k zlyhaniu počatia v 30-40% prípadov. Príznakmi mužskej neplodnosti môžu byť spermie s abnormálnou štruktúrou, nízkym počtom spermií a zníženou pohyblivosťou spermií. Dôvodom môže byť nízka hladina testosterónu, nízka hladina hormónov štítnej žľazy, psychický stres.

Pre svoje protizápalové, antioxidačné, antimikrobiálne a protirakovinové účinky môže kurkumín zohrávať dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia reprodukčných orgánov.

Vo vedeckej štúdii z roku 2014 bola koncentrácia testosterónu v krvi mužov užívajúcich kurkumín o 257 percent vyššia ako v kontrolnej skupine. Okrem toho sa zlepšila kvalita spermií, čo bolo podľa vedcov spôsobené tým, že kurkumín neutralizoval voľné radikály, takže semenníky mohli lepšie fungovať. V roku 2007 vedci tiež preukázali, že kurkumín môže chrániť mužský reprodukčný systém pred oxidačným poškodením spôsobeným jedným z najbežnejších kontaminantov ťažkých kovov (šesťmocný chróm).

Niektoré z aktívnych zložiek kurkumy môžu mať antidepresívne a antistresové účinky, ako napríklad eugenol, limonén, kvercetín a resveratrol.

Bolesť svalov a kĺbov po tréningu? Prečítajte si ako Vám kurkumín dokáže zlepšiť výkonnosť a urýchliť regeneráciu

3. Výskumy dokazujú, že kurkumín je skutočným priateľom nášho srdca

Kardiovaskulárne ochorenia sú hlavnou príčinou úmrtí u mužov. Výskum ukazuje, že kurkumín môže zlepšiť zdravie srdca a chrániť pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Podľa štúdie z roku 2014 publikovanej v American Journal of Cardiology extrakt z kurkumy znižuje riziko srdcového infarktu až o 56%. Ďalšia dvojito zaslepená štúdia, tiež publikovaná v American Journal of Cardiology, zistila, že extrakt z kurkumy môže pomôcť predchádzať infarktu u pacientov s bypassom. Vedci podávali pacientom 1 gram kurkumínu 4-krát denne, 3 dni pred operáciou a 5 dní po operácii. Ďalšia skupina pacientov dostávala placebo. U pacientov užívajúcich kurkumín sa riziko srdcového infarktu znížilo o 65 % a znížila sa aj úroveň oxidačného stresu.

Pri pokusoch na zvieratách pôsobí konzumácia kurkumy proti ateroskleróze, znižuje hladinu cholesterolu a tukov v krvi. Môže mať terapeutický potenciál pri liečbe srdcového infarktu, degenerácie myokardu a srdcovej arytmie. Môže tiež chrániť pred zástavou srdca.

kurkumin na srdce

4. Kurkumín môže hrať veľkú úlohu v prevencii rakoviny

Najnebezpečnejšími nádormi pre mužov sú rakovina prostaty, hrubého čreva a semenníkov. Podľa výskumu kurkumín bráni progresii rakoviny prostaty v jej hormonálne rezistentnom a kastrovanom stave. Podľa čínskej štúdie z roku 2013 kurkumín spúšťa bunkovú smrť pri rakovine semenníkov a zabraňuje ďalšiemu rastu rakovinových buniek. Kurkumín môže zabrániť rastu rakovinových buniek a rakovinových kmeňových buniek v hrubom čreve a keď sa užíva s resveratrolom, môže pomôcť predchádzať rakovine hrubého čreva. Je dôležité dodať, že nemôže spustiť liečbu, ale môže hrať veľkú úlohu v prevencii a následnej starostlivosti.

5. Kurkuma znižuje zápal a bolesť

Mnoho mužov užíva protizápalové lieky na zmiernenie bolesti pri zápaloch kĺbov (artritíde), ale dlhodobé užívanie týchto typov liekov má mnoho zdravotných rizík. Ide napríklad o krvácanie do žalúdka, poškodenie obličiek, tráviace problémy a vznik vredov. To je dôvod, prečo môže byť kurkumín bezpečnejšou a dlhodobou alternatívou.

Výskum zistil, že kurkumín, aktívna zložka kurkumy, je sľubný pri rôznych zápalových ochoreniach, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, artritída, zápaly vnútorného oka, syndróm dráždivého čreva, žalúdočné vredy, psoriáza, bakteriálne infekcie, cukrovka, AIDS, zápal obličiek.

Kurkumín môže poskytnúť bezpečnejšiu alternatívu ku kortikosteroidným liekom predpísaným na kĺbové ťažkosti a zápaly. Kortikosteroidy môžu tiež spôsobiť vážne vedľajšie účinky. V štúdii na zvieratách sa zistilo, že kurkumín je lepší ako kortikosteroid dexametazón pri ochrane pred poškodením spôsobeným transplantáciou pľúc.

6. Kurkuma môže pomôcť pri cukrovke

Diabetes postihuje viac ako 200 miliónov mužov na celom svete. Pri cukrovke 1. typu pankreas neprodukuje dostatok inzulínu, zatiaľ čo pri cukrovke 2. typu bunky nereagujú správne na inzulín – oba typy spôsobujú vysokú hladinu cukru v krvi.

V štúdii z roku 2009 vedci zistili, že kurkumín je 400-krát účinnejší ako metformín (liek na cukrovku). Ešte prekvapivejšie je, že THC (tetrahydrokurkuminoidy) extrahované z kurkuminoidov sa ukázali byť 100 000-krát účinnejšie ako metformín. Ďalší experiment na diabetických potkanoch ukázal, že THC zlepšuje väzbu inzulínu na inzulínové receptory a dosahuje hladiny inzulínu blízke normálu.

kurkumin a cukrovka

Tak ako na to?

Ideálne by bolo pridať kurkumu do jedálnička a problém je vyriešený. Nie je to až také jednoduché. Kurkumínu sa zo stravy vo všeobecnosti vstrebáva len 1% a nápad, že si ho teda budete do jedla dávať viac, môže poškodiť sliznicu čriev. Na pomoc prichádza technológia, konkrétne lipozomálna. Tá dokáže mnohonásobne zvýšiť vstrebávanie kurkumínu a zvýšiť tak jeho blahodarné účinky na organizmus popísané vyššie. Odporúčaným je Smarthit Lipozomálny Kurkumín, ktorý sa vďaka modernej technológii a tekutej forme rýchlo vstrebáva do organizmu. V porovnaní s práškovým kurkumínom dosahuje tekutá forma kurkumínu až 6 krát lepšie vstrebávanie do organizmu.