Dokážu Omega-3 mastné kyseliny znížiť srdcovo-cievne riziká aj pri rodinnej anamnéze kardiovaskulárnych chorôb?
Priaznivý účinok Omega-3 mastných kyselín EPA a DHA na srdcovo-cievny systém je už dlho dokázanou a aj odbornou verejnosťou akceptovanou skutočnosťou.
V nedávno ukončenej štúdii sa výskumný tím docentky MUDr. Federicy Laguzzi zo štokholmského Karolinska Institutu zameral na zistenie toho, či príjem Omega-3 mastných kyselín, špeciálne však EPA a DHA dokáže ovplyvniť riziko, výskyt alebo závažnosť srdcovo-cievnych ochorení u ľudí, ktorí mali v rodinnej anamnéze častejší výskyt týchto ochorení. Prieskum sa týkal takmer 41 000 dospelých.
Prieskum bol vykonaný metódou analýzy viacerých už uskutočnených štúdii a kritickým zhodnotením jednotlivých výsledkov.
Aké sú výsledky štúdie?
Zistenia z tejto štúdie naznačujú, že nízke hladiny EPA/DHA v krvi/tkanive, vyplývajúce z nízkeho príjmu tukov prítomných v mastných rybách, môžu zosilniť riziko kardiovaskulárnych ochorení u tých, ktorí sú už vystavení zvýšenému riziku kvôli rodinnej anamnéze. Výsledky štúdie potvrdili súčasné smernice kardiovaskulárnej prevencie týkajúce sa konzumácie potravín bohatých na EPA/DHA (t.j. mastné ryby alebo výživové doplnky s vysokým obsahom EPA a DHA), najmä u ľudí s rodinnou anamnézou kardiovaskulárnych ochorení. Tím autorov zároveň vyjadril presvedčenie, že aj potraviny bohaté na iné mastné kyseliny ako ALA (rastlinné oleje a orechy), by mali byť súčasťou stravy.
Záverom štúdie je teda prehlásenie autorov, že jedinci s rodinnou anamnézou kardiovaskulárnych chorôb by mali určite dbať o zvýšený príjem Omega-3 mastných kyselín.
Čo ak nemám rád ryby alebo ich nejem dostatok?
Nie je úplne jednoduché, najmä v našich stredoeurópskych podmienkach, konzumovať dostatočné množstvo mastných rýb. Japonci a obyvatelia severnej Európy majú z tohto pohľadu výhodu. Riešením je nájsť produkt, ktorý presvedčí kvalitami a zároveň dodá nášmu telu to, čo potrebuje. Odporúčame Fjord Strong Omega-3 Rybí olej. Prípravok pochádza z Nórska, z krajiny, ktorá je celosvetovo považovaná za oblasť s nádhernou prírodou, čistými riekami a morami. Ako zdroj základnej suroviny sú využívané voľne žijúce ryby, ktoré majú prirodzene jednu z najvyšších hladín omega 3 kyselín, vďaka čomu prípravok obsahuje extra silnú dávku esenciálnych omega 3 kyselín. Malé ryby sa navyše lovia systémom udržateľného rybolovu z ľahko obnoviteľných zdrojov, čím sa znižuje dopad na životné prostredie a chránia sa morské zdroje. Aj preto bol výrobcovi surovín pre prípravok Fjord Strong Omega 3 schválený štatút „Friend of the Sea“.
Zdroj:
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.123.065530